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2013年05月05日

加賀JTCの練習(2013.05.04)

ゴールデンウィークは、毎年のことですが、
加賀市陸上競技場ではサッカー大会の専用利用が入ります。
…ということで、5月4日は通常の時間を変更して練習しました。

ひらめき 

この日は、陸上競技場でサッカーの試合があったため、練習時間を通常の午前中から夕方に変更しました。
サッカー終了後は「貸切」状態で、ウグイスのさえずりのなか、伸び伸びと?できました。
中高生との衝突や投擲物などによる事故の心配がないのは、運営する側としては気分的に助かります。
内容は、フレキハードルミニを使ったドリル(ジャンプ/リズム)と、スタートから加速局面を練習しました。
走る本数は多めでしたので、最後はしっかりとストレッチを行いました。

練習内容
5月4日(土)|加賀市陸上競技場
1.腕振り
2.フレキハードルドリル(フレキハードルミニ)
3.スタート練習
 →倒れ込みスタート−片手着きスタート
4.ストレッチ


練習20130504 練習20130504 練習20130504

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posted by Yujiri@Kaga at 08:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 練習日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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